לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון. שאלתי אותך אילו תרגילים עלי לבצע על מנת לחזק את שרירי הבטן והחזה וענית לי, אני מודה לך. אך אמרת שהמשקולת שיש לי (5 קילו) קלה מדי לשרירים כל-כך גדולים ואני יכול להשתמש בה לניר??!!! מה זאת אומרת או שזה טעות כתיב?? (אם כן למה התכוונת) מה היא משקולת שכן מתאימה לשרירים כל כך גדולים ואיך אני יכול להיעזר בה לתרגילים אלו (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ועליות מתח)? תודה רבה רבה. איציק
לקריאה נוספת והעמקה
משקל הגוף שלך, איציק. זו משקולת של כמה עשרות קילוגרם. אם אין לך ערימה של ניירת על השולחן אז אין לך מה לעשות עם משקולת 5 קג שלך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
