פעילות ספורט בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני עוסקת בפעילות גופנית רבה- שוחה מדי יום 1.5 ק"מ ורצה 3 פעמים בשבוע 2 ק"מ. בימים אלה גיליתי שאני בשבועות הראשונים של הריון. רצית י לדעת עד כמה מותר לי להמשיך בפעילות ספורט בזמן ההריון? מה מומלץ ומה אסור? תודה, יהודית
לקריאה נוספת והעמקה
במידה ואת מתאמנת זמן רב את יכולה להמשיך כרגיל. לא מומלץ לבצע תרגילי כוח בשכיבה, להתאמן באקלים חם מאוד, וכן לא מומלץ לבצע מתיחות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
