קפה ליפני ספורט

מה הקשר בין לשתות קפה לפני אימון והורדת קלוריות שמעתי שאם שותים קפה חצי שעה לפני התרלת אימון הורדת קלוריות מתחילה מיד ולא אחרי 20 דקות.... לא נשמע איגיוני...מה האמת?

קפאין מזרז את קצב חילוף החומרים מעלה את הדופק ומוריד את לחץ הדם (משתן חזק). אלה לא סיבות מספיק טובות לצרוך אותו לפני האימון. לדידי, הסיבה היחידה לצרוך(מעט) קפאין = הנאה צרופה ושמימית.