כתפיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אכן עם אתה יכול לומר לי שיטה (כלומר תריל) שיאפשר לכתפיים שלי ליהיות יותר רחבות אבל ממש כתפיים רחבות
לקריאה נוספת והעמקה
רוחב הכתפיים שלך תלוי בעוד גורמים : גנטי, תזונתי זמן התאוששות בין האימונים. דפדף בפורום - יש פירוט של תרגילי כתפיים טובים: לחיצת כתפיים, שראג, הרמות לצדדים, חתירה בעמידה, הרמות לפנים.........
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
