כתפיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אכן עם אתה יכול לומר לי שיטה (כלומר תריל) שיאפשר לכתפיים שלי ליהיות יותר רחבות אבל ממש כתפיים רחבות
לקריאה נוספת והעמקה
רוחב הכתפיים שלך תלוי בעוד גורמים : גנטי, תזונתי זמן התאוששות בין האימונים. דפדף בפורום - יש פירוט של תרגילי כתפיים טובים: לחיצת כתפיים, שראג, הרמות לצדדים, חתירה בעמידה, הרמות לפנים.........
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
