שינויים בגוף אחרי גיל 50
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב אני בת 50+ עושה פלדקרייז המון שנים אבל חוץ מזה לא עושה כל פעילות. לאחרונה אני חשה שהטן שלי מאוד השתנתה ,גדלה, ונהייתה רפויה, למרות שלא השמנתי ולא שיניתי את התזונה שלי (אני טבעונית למעלה מ- 20 שנה). איך אוכל לשפר את המראה? תודה לך
לקריאה נוספת והעמקה
אימון כוח ואימון אירובי, כמובן. פלדנקרייז זו פעילות מצויינת לשיקום, או תסמונת תשישות כרונית, אבל לא מספיק לאנשים בריאים. אני אומר לך את אותו הדבר גם לכשתגיעי לגיל 80. במילים אחרות - הגיל אינו גורם המונע מאנשים בריאים להתאמן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
