אוסטופורוזיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 57 וסובלת מכאבי גב עקב בריחת סידן מוגברת בעיקר בעמוד השדרה. האם תוכל להמליץ על פעילות גופנית שמתאימה למצבי ? האם הליכה ספורטיבית מומלצת? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
הליכה בשילוב עם קטעי ריצה קצרים אימון משקולות בעומסים נמוכים - בתור התחלה. וכדאי שזה יהיה בהקדם.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
