אוסטופורוזיס

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

04/06/2002 | 13:31 | מאת: רונית

אני בת 57 וסובלת מכאבי גב עקב בריחת סידן מוגברת בעיקר בעמוד השדרה. האם תוכל להמליץ על פעילות גופנית שמתאימה למצבי ? האם הליכה ספורטיבית מומלצת? תודה!

לקריאה נוספת והעמקה
04/06/2002 | 14:34 | מאת: ירון פישר

הליכה בשילוב עם קטעי ריצה קצרים אימון משקולות בעומסים נמוכים - בתור התחלה. וכדאי שזה יהיה בהקדם.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה