משקלות בגיל 80
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יתרונות וחסרונות משקלות בגיל 80 ? יתרונות וחסרונות משקלות בגיל 40 ?
לקריאה נוספת והעמקה
אין חסרונות (לאנשים בריאים). יתרונות?! שמירה על הבריאות זה נחשב יתרון? (בעיני זה כורח מציאות, ולא סתם "יתרון"). התחלה בגיל מבוגר דורשת כניסה הדרגתית יותר, וכן זמני התאוששות ארוכים יותר בין האימונים. אני אכתוב את זה שוב, כדי שיהיה ברור : אימוני התנגדות (גם משקל הגוף משמש כמשקולת) הם הכרחיים, בכל גיל, לכל אדם בריא.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
