משקלות בגיל 80
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יתרונות וחסרונות משקלות בגיל 80 ? יתרונות וחסרונות משקלות בגיל 40 ?
לקריאה נוספת והעמקה
אין חסרונות (לאנשים בריאים). יתרונות?! שמירה על הבריאות זה נחשב יתרון? (בעיני זה כורח מציאות, ולא סתם "יתרון"). התחלה בגיל מבוגר דורשת כניסה הדרגתית יותר, וכן זמני התאוששות ארוכים יותר בין האימונים. אני אכתוב את זה שוב, כדי שיהיה ברור : אימוני התנגדות (גם משקל הגוף משמש כמשקולת) הם הכרחיים, בכל גיל, לכל אדם בריא.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
