אוכל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם זה טוב לאכול אחרי אימון בחדר כושר ( כולל ריצה ו פיתוח גוף ) וכמה זמן לפני אימון צריך לאכול כדי לצבור אנרגיה?
לקריאה נוספת והעמקה
זה לא "טוב" זו חובה. תלוי איזה אימון. במידה וזה אימון כח אז לא יותר מ 3 שעות לפני האימון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
