תרגילי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לדעת אם יש מקרים בהם מסוכן להפעיל את שרירי הבטן כמו בקע למשל?
לקריאה נוספת והעמקה
לא רצוי לקווצ'ץ את הבטן אם סובלים מבקע.
בבקע סרעפתי אין בעיה לעשות תרגילי בטן על קיבה ריקה (!), אלא אם זה גורם לכאבים. בבקע מפשעתי דווקא רצוי לחזק את שרירי הבטן, אלא במקרים חריגים.
היי רויטל אשמח לדעת על סמך מה התשובה אני לאחר ניתוח ורוצה להתאמן
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
