שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
באיזה פעילות ספורטיבית שורפים הכי הרבה שומן?
לקריאה נוספת והעמקה
אימונים אירוביים ארוכים (לרוב האוכלוסיה - ביבשה). זה לא משנה אם אלה אופניים, ריצה, סטפר, סטודיו - אלא הדופק האימוני. אני נגד "אימונים לשריפת שומן" היות והשומן נשרף רק במהלך האימון. אני בעד אימונים שגורמים לשריפה מוגברת של קלוריות במשך כל היום, ולכן מונעים הצטברות שומן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
