רוצה לעלות במשקל דחוף!!

אני בת 23 שוקלת 33 קילו גובה 1.53 מטר. אני רוצה לדעת איך אני יכולה לעלות במשקל. מצב בריאותי תקין אני עוברת בדיקות כל חודש והכל תקין.אני צמחונית.אבל אני חייבת לעלות במשקל להגיע ל-40 קילו.ניסיתי לקחת ויטמינים ותוספי מזון אבל כלום לא עוזר לי. אולי אתה תוכל לעזור לי. תודה.

תאכלי הרבה בשר בשעה-2,3,4,5,6,7,8,9,10 עד 10 בלי הפסקה וככה תיהיי שמנה יותר!

אימוני כח ותכנית תזונה הכוללת 5 -6 ארוחות ביום. אני מציע לך להתייעץ עם דיאטנית קלינית, אבל נראה לי שאת צריכה יותר מ 25% חלבון בדיאטה, ויותר מ 15% שומן. מכל מקום, ללא אימוני כח החלבון לא ייספג בגוף, ולא תעלי במסה.

אני שוב אשמש הקול ה"רפואי", נשמע לי רויטל (אגב, שם יפה יש לך) שאולי כדאי לך לפנות לרופא. יש מגוון סיבות שיכולולת לגרום לתת-ספיגה של מזון ו/או מטאבוליזם מוגבר באופן לא בריא, למשל: היפר-תירואיד, מחלת מעי דלקתית, צליאק (רגישות לגלוטן - זה שכיח מכפי שנהוג לחשוב ברמות שונות), רגישות ללוקטוז, תולעים (כן, גם בבית-ספרנו, תתפלאי). ואלא רק השכיחים. אני אפילו לא מעזה לרמוז על הפרעת אכילה - מחלת העשור ... (והנה רמזתי) אני בעד סדרת בדיקות, רק להיות על הצד הבטוח.

רויטל בת כמה את? מאיפה את? ותדעי שסתם כתבתי את הדבר הזה! אז את לא צריכה לענות לי ברצינות!