עיצוב וכושר אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני נוהגת בדרך כלל להתאמן שעתיים רצוף - שיעור אחד עיצוב ושיעור אירובי (ספינינג , מדרגה וכו'). השאלה- על מנת לשרוף יותר קלוריות, איזה שיעור צריך להיות הראשון, העיצוב או האירובי?
לקריאה נוספת והעמקה
עיצוב צריך להיות ראשון, אם הוא מספיק אינטנסיבי (והוא בד"כ לא מספיק).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
