בניית גוף וגביהה

אני בן 17.5, והתחלתי להתאמן לפני יותר ממכון. אני מאד נהנה מהפעילות אבל... רציתי לדעת אם יש סיכון לצמיחה לגובה. אני בגובה 170ב"מ, ובצילום כף-יד נמצא שגיל העצמות שלי צעיר בשנתיים מהגיל הכרונולוגי (ז"א שיש לי עוד שנתיים לגבוהה, בפוטנציאל). אם יש סיכון, מה מומלץ ולא מומלץ לעשות?

לא מומלץ, לבצע תרגילים עם לחץ ישיר מלמעלה על עמוד השידרה, (סקוואט, וכד'). כל השאר מותר בברכת הספורט

-