בניית גוף וגביהה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 17.5, והתחלתי להתאמן לפני יותר ממכון. אני מאד נהנה מהפעילות אבל... רציתי לדעת אם יש סיכון לצמיחה לגובה. אני בגובה 170ב"מ, ובצילום כף-יד נמצא שגיל העצמות שלי צעיר בשנתיים מהגיל הכרונולוגי (ז"א שיש לי עוד שנתיים לגבוהה, בפוטנציאל). אם יש סיכון, מה מומלץ ולא מומלץ לעשות?
לקריאה נוספת והעמקה
לא מומלץ, לבצע תרגילים עם לחץ ישיר מלמעלה על עמוד השידרה, (סקוואט, וכד'). כל השאר מותר בברכת הספורט
-
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
