תרגילים ללא משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי שתמליץ לי על תרגילים שאני יכול לעשות בבית ללא משקולות כמו כפיפות בטן\מרפקים ודברים אחרים שאתה מכיר
לקריאה נוספת והעמקה
יש כאן בלי סוף , בכל דף כמעט. תדפדף.