השמנת יתר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני בת 28 ,גובה 155 , שסובלת מהשמנת יתר בעיקר בבטן , אני שוקלת 65 אשר הכל מצטבר בבטן ,(כמו אישה בהריון) שאר הגוף בסדר גמור . אזה סוג של ספורט ממולץ להורדת הקרש , ניסיתי לתקופה ארוכה כפיפות בטן אבל זה לא עזר הליכה גם לא, תודה מראש סוזן
לקריאה נוספת והעמקה
תכנית תזונה (דיאטה), אימון אירובי, אימון חיזוק. כל אחד משלושת המרכיבים האלה חיוני להורדת הכרס.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
