תרגיל כפיפות ברכים (סקוט)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם בתרגיל כפיפות ברכים (סקוט) שנעשה ללא משקולות, אפשר לרדת עד קרוב לקרסולים(עקבים) ועם הברך לעבור את קצות הרגלים? תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
לא, במידה והברך עוברת את קצות האצבעות זה לא ביצוע נכון של סקוואט. הישבן לעומת זאת יכול להגיע לריצפה במידה ואין כאבים בפיקה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
