תרגיל כפיפות ברכים (סקוט)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם בתרגיל כפיפות ברכים (סקוט) שנעשה ללא משקולות, אפשר לרדת עד קרוב לקרסולים(עקבים) ועם הברך לעבור את קצות הרגלים? תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
לא, במידה והברך עוברת את קצות האצבעות זה לא ביצוע נכון של סקוואט. הישבן לעומת זאת יכול להגיע לריצפה במידה ואין כאבים בפיקה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
