אליפטקל אימון אפקטיבי

איציק שלום, כמו כל מכשיר אירובי אחר עליך לעבוד ברמת דופק מומלצת באזור ה 125-140 פעימות לדקה ( עצימות האימון) ולמשך זמן - רצוי באזור של בין 30 ל 60 דקות. בלינק המצורף תחת קטגוריית חדר כושר מקוון - לב ריאה , תמצא מידע נוסף, במידה ויהו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי