בירור לגבי אימון גופני מתאים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, בן 37, מבצע כעת דיאטה. הורדתי ב- 4 חודשים האחרונים 13 ק"ג. כיום משקלי הוא 85 וגובהי 1.72. עושה הליכות מידי פעם. שאלתי היא, איזה אימון גופני צריך לבצע על מנת לטפל בבטן וחזה שעדיין גדולים? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.08.16 | 20:23
שלום, ממליץ על הליכות 3 פעמים בשבוע + שילוב של אימוני כוח. לשאלתך אין תרגילים להורדת שומן נקודתית המשך תכנית התזונה / הליכות ואימוני הכוח עשויים לעזור גם לאזורים שציינת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
