שאלה לגבי אימון כושר בחדר כושר בגיל 75 ומעלה

Question

התחלתי להתאמן בחדר כושר גוף ראשון http://www.goof1.co.il/ האם יש תרגילים או מתקנים שאסור לי לעשות או להשתמש בהם (אחרי גיל 75)?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

יעקב שלום,בהנחה שהנך בריא ואין מגבלות הגיל אינו מהווה מגבלה. מה שכן חשוב לבנות את התכנית בהדרגה ובהתאם למטרותיך.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה