חומצות אמינו

הייתי מבקש לדעת אחת ולתמיד: חומצות אמינו נוטלים לפני או אחרי אימון משקולות?

אחרי, אם בכלל. אני נגד, אלא אם יש לך אבחנה ברורה של protein depletion או אתה בודי בילדר מיקצועי ואז בוודאי היית יודע מתי לקחת, וכמה.

ערן כתב/ה: > > הייתי מבקש לדעת אחת ולתמיד: > חומצות אמינו נוטלים לפני או אחרי אימון משקולות? מה המצב גבר.? טוב אז ככה זה טוב לקחת אחרי אימון מסיבה אחת פשוטה אחרי שאתה מתאמן הגוף זקוק לחלבונים כדי להגדיל את השריר וחומצת האמינו נותנת את זה לשריר וכך השריר מתפתח וגודל ומתחזק . אם משהו לא מובן שלח הודעה חזרה מקווה שעזרתי ביי אלי

תודה, אלי, עזרת לי. שאלה אחת נוספת: חומצות אמינו יש לקחת על בסיס יומי או רק אחרי אימון?