איזה אימון מומלץ להצר היקפים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני רוצה להצר היקפים באזור האגן( בין המותניים לישבן) אילו תרגילים יש לעשות בשביל כך? האם תוכל להפנות אותי לתרגילים מומלצים ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.05.16 | 07:01
מאי שלום, אין דבר כזה תרגילים לצמצום היקפים ( ולא משנה מה אומרים / כותבים) - הצרת היקפים יש לעשות באמצעות שילוב של תזונה ( גרעון קלורי) ופעילות גופנית, כאשר ההשפעה של התזונה משמעותית יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
