איזה אימון מומלץ להצר היקפים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני רוצה להצר היקפים באזור האגן( בין המותניים לישבן) אילו תרגילים יש לעשות בשביל כך? האם תוכל להפנות אותי לתרגילים מומלצים ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.05.16 | 07:01
מאי שלום, אין דבר כזה תרגילים לצמצום היקפים ( ולא משנה מה אומרים / כותבים) - הצרת היקפים יש לעשות באמצעות שילוב של תזונה ( גרעון קלורי) ופעילות גופנית, כאשר ההשפעה של התזונה משמעותית יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
