גיל וחדר כושר האם מומלץ בכל גיל?

איציק שלום, בהחלט מומלץ. חדר כושר הוא בסך הכול מקום שיש בו ציוד לאימונים. בהחלט מומלץ לבעיות ברכיים בהנחה כמובן שהתרגילים נעשים בצורה נכונה ובהתאמה לבעיה. לא ציינת מהי התכנית אותה אתה עושה אך בגדול מומלץ לבצע גם פעילות אירובית ( הקרוס זו פעילות אירובית), תרגילי כוח וכמובן גמישות. גיל אינו מגבלה. בהצלחה אורי