מקצוענות בספורט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 26 עם כושר גופני מאד לקוי. מעולם לא עסקתי בספורט והיום אני מתקשה לעשות יותר מ- 5 כפיפות בטן או לרוץ מעל 50 מ'. גמלה בליבי החלטה - לשנות את זה. להתחיל לעסוק בספורט כאורח חיים. שאלתי היא - האם אפשר לשנות את זה ולשפר כושר גופני גם בגילי? האם ניתן להגיע למקצוענות בענף ספורט (שחיה או רכיבה על אופניים או סוסים) כאשר מתחילים רק בגיל 26 ללמוד ולהתאמן?
אף פעם לא מאוחר להתחיל, שנית גיל 26 זהו גיל מוקדם ולא צריכה להיות לך שום בעיה,( רק לידעתך רוב ספורטאי הצמרת בעולם נמצאים באזור הגיל הנ"ל ולרוב מעל לגיל הזה) חשוב שתתחילי בהדרגה ולא תנסי תוך חודש לשבור שיאי עולם הפרזה באימונים בעיקר בהתחלה תגרום במקרה הטוב, להתיאשות ולהפסקת האימונים ובמקרה הרע והדי שכיח לפציעות מיותרות. לגבי מקצענות,באחד הענפים שצינת(האהוב עלי) רכיבה על אופניים ישנה אפשרות להתחרות במסגרת קטגורית גיל כלומר אם תתאמני נכון ובהדרגה תוכלי להשתלב בתחרויות ואף לעלות לפודיום.... אך יש לזכור גם מסע של 2000 מייל מתחיל בצעד אחד קטן! ובקשר לשחיה.....שלבי שחיה אופניים וריצה , והרי נולדה טריאתלטית חדשה בישראל! מקווה שעזרתי, אבירם
את צריכה לבחור ענף ספורט בו אין מרכיבים של מהירות , גמישות , וקשר עין יד במידה ואת רוצה להגיע לרמה תחרותית. את היכולות האלה צריך לפתח בגיל צעיר. יחד עם זאת מקצועות הסבולת (מרוצים ארוכים, אופנים) וכן בודי בילדינג פתוח בפניך. השרירים מגיעים לבשלות באמצע העשור השלישי.....
ומה לגבי שחיה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
