כאבים בגב תחתון בגלל פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי, עשיתי אתמול תרגיל בפילאטיס מכשירים והיינו צריכים להרים את הרגליים ולתפוס אותם ברצועות כשהרמתי את רגל שמאל הרגשתי כאב חזק בגב התחתון בצד שמאל. אחרי מקלחת חמה זה עבר. עכשיו וגם בלילה כל הגב התחתון כואב לי מאוד וקשה לי לשבת.יש לי שיעור נוסף מחר האם כדאי ללכת לשיעור הוא משולב עם TRX?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.11.14 | 16:02
נגה שלום, נכון לעכשוו ממליץ לוותר על האימון. נסי מעט הליכה בשילוב של תרגילי תנועה בשכיבה כגון גלגול אגן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
