מכשיר כושר ביתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני מבקשת המלצה למכשיר כושר ביתי, לחיזוק השרירים. חשוב לי גם לשמור על עמוד השדרה, בעיקר בפלג גוף העליון. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.10.14 | 05:27
שלום, המפתח בבניית תכנית אימון לא נמצא בסוג המכשיר אלא בהתאמת תכנית האימון לצרכיך. לכן לא המכשיר חשוב אלא התאמת התרגילים, וביצועם המדויק. ממליץ שתתייעצי עם מאמן כושר מוסמך באזור מגורייך שיבנה לך תכנית אימון מתאימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
