שאלת השאלות

שרון שלום, כן ולא. תלוי במאזן הקלורי בו את נמצאת. להלן ההסבר: נניח שכיום את באיזון קלורי כלומר אינך עולה או יורדת במשקלך כלומר הצריכה הקלורית שווה להוצאה הקלורית, במצב זה אם תוסיפי פעילות גופנית נניח 3 פעמים בשבוע הליכה למשך של כ 40 דקות בה תשרפי כ 160 קלוריות (לערך) משמע 480 קלוריות בשבוע, כלומר 4800 קלוריות ב 10 שבועות שזה לערך הורדה של 700 גרם ממשקלך. ברור שאם תגדילי את תדירות הפעילות או משכה הירידה במשקל תהיה גדולה יותר. לכן הנוסחה המנצחת להורדת משקל היא שילוב של תזונה (גרעון קלורי) ופעילות גופנית. בהצלחה אורי