תזונה נכונה לבן 15 שמתאמן בכל יום בחדר הכושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. אני בן 15, גובה 1.74, משקל 68, מתאמן כמעט כל יום בחדר הכושר באימוני כוח. אני רוצה לדעת מה אני צריך לאכול ובאיזה תכנית אני צריך להתאמן בכדי להוריד אחוזי שומן בגוף ולעשות חיטוב. תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.06.14 | 07:30
נועם שלום, עליך להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. בכדי להפחית % שומן עליך להיות בגרעון קלורי ולכן חשיבות רבה לתכנית תזונה מקצועית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
