אבקת חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום ואני מעוניינת להוריד במשקל אני מתאמנת מידי יום כבר חמש שנים (ריצה , ספנייג ) בזמן האחרון עליתי במשקל והיום רוצה לרדת ... ובא לי לנסות וגם שמעתי שזה טוב ואפשרי לוותר על ארוחה למשל ערב ולשתות אבקה חלב השאלה היא איזה אבקת חלבון תתאים לי שארד במשקל ? מתי לקחת חייב אחרי האימון או אפשר כל בוקר במקום ארוחה?
מירית שלום, לפני שאת מוותרת על ארוחת הערב ומחליפה אותה באבקת חלבון, כדאי לבדוק מה את אוכלת במהלך היום, ולבנות תוכנית כוללת שתתאים למטרותיך. אבקת חלבון הינה תוסף שמתאים כאשר אינך מסוגלת לענות על הצרכים התזונתיים שלך באמצעות האוכל בלבד ולא כאבקת הרזייה. צריך לקחת בחשבון שאכילת חלבון עודפת גם היא עלולה להאגר בריקמת השומן. בהצלחה וחג שמח, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
