הליכה

מור שלום, חשוב להבין שבכדי להוריד ממשקלך/ % שומן יש להיות בגרעון קלורי, המפתח לכך הוא בתכנית התזונה ולאו דווקא בפעילות הגופנית, נכון שהנוסחה המנצחת היא שילוב של פעילות גופנית ותכנית תזונה אך לתזונה חשיבות רבה יותר (בהתייחס לפרמטר של הורדת משקל). להליכה יתרונות רבים הן מההיבט הבריאותי שמירה על מערכות לב ריאה, מסת עצם, כושר, תנועה.. ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ת. בהצלחה אורי