נעליים ואבקת חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, ברצוני לשאול בנוגע לנעלי ספורט ואבקת חלבון. 1. נעליים - מה ההבדל בין נעלי ריצה ונעלי אימון? האם זה ישפיע משמעותית על האימון / ריצה שלי אם אני אקח נעליים שלא בהכרח מיודעות לכך? 2. אבקת חלבון - מתי כדאי לקחת אבקת חלבון (אם), והאם יש חברה מסויימת שאתם ממליצים עליה?
תמר שלום, 1. לגבי הנעליים - רצוי להשתמש בנעליים ריצה - לריצה. עם זאת כיום יש חילוקי דעות לגבי מבנה הנעל - האם המבנה המקובל באמת מועיל או שעדיפה הנעל שחברת נייקי פיתחה. המלצתי שלי - להתמקד קודם בסגנון הריצה שהוא חשוב יותר מסוג הנעל. 2. לגבי חלבון - יש לבדוק האם בכלל את צריכה להוסיף חלבון. מומלץ להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
