תכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב,אני מתאמן 6 ימים ,3 כוח 3 אירובי (יום כח,יום אירובי) באימון כח 40-60 דקות אני מתאמן שרירי ידיים רגליים ובטן.יום למחרת אני עושה אירובי (הליכה מהירה של שעה) האם זה בסדר או שאני מכביד על שרירי הרגליים ? כי הם בעצם לא מקבלות מנוחה לא? אשמח לתשובה ,רב תודות!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.14 | 11:04
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
