אימוני כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
4 אימוני כוח בשבוע בשביל מסת שריר יתנו תוצאות והשגת מטרה ? התוכנית יום ראשון גב רגליים כתפיים יום שני חזה יד קדמית אחורית יום שלישי גב רגליים כתפיים יום רביעי חזה יד קדמית אחורית
לקריאה נוספת והעמקה