אופניים

שלום ירון. רציתי לברר במה שונים אופני כושר "עומדים" (רגילים) לעומת אלו שהרגליים מקבילות לקרקע בעת הדיווש. מה היתרונות ומה החסרונות של כל סוג? ושאלה נוספת בענייני אופניים - מה הכי מומלץ לצורך שריפת שומנים והרזיה - 1. אופני הרים - נסיעה בחוץ 2. אופני כושר ניצבים לקרקע 3. אופני כושר מקבילים לקרקע תודה מראש ומזל טוב על המינוי.

תודה על הברכות. ההבדל נעוץ בעובדה שבאופנים רגילים שרירי הרגל צריכים להתגבר על שני כוחות : המשקל העצמי של הרגליים (חצי ממשקל הגוף !) והתנגדות הפדלים, לעומת אופנים אופקיים, בהם פועל רק כח אחד = התנגדות הפדלים. כלומר אופנים אופקיים דורשים פחות מאמץ מאופנים רגילים , עבור אותה מהירות. לשריפת שומנים זה לא כל כך משנה על מה רוכבים, אלא באיזה דופק \ משך זמן. לעומת זאת - לפיתוח מרכיבי כושר נוספים (קואורדינציה, שיווי משקל), כדאי לדווש בחוץ.