שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. איך אני יכול לעשות שרירים בגיל 12? בבקשה תענו. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.10.13 | 05:48
מאיר שלום, באמצעות אימוני כוח ומשקולות. ממליץ שתתייעץ עם מאמן כושר באזור מגוריך שיראה לך כיצד לבצע התרגילים בצורה נכונה ובהתאמה ליכולותיך הנוכחיות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
