שחיה תדירות

שלום אני כבן 59 עם עבר קארדיאלי( אוטם לפני 6 שנים).כיום אני שוחה מדי יום כ-35-40 דקות כל פעם.אני מרגיש שהפעילות הנ"ל עושה לי טוב.יחד עם זאת,קראתי שפעילות כנ"ל אינה ממולצת מידי יום.מה דעתך המקצועית?

שלם ראשית תודה על המענה.לגבי התדירות המומלצת,קראתי באחד מעיתוני הבריאות(ממש לא זכור לי איזה)שלגבי חולי לב,התדירות הממולצת היא 4-5 פעמים בשבוע,30 דקות לכל פעם,דופק מטרה עד 120.האם? תודה.