כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, אני דוד בן 13 וחצי ואני עושה כושר כלומר שכבות סמיכה ,משקלות ,מתח ,כפיפות בטן. כשהייתי בן 12 וחצי הייתי יותר מנופח מבחינת שרירים והיה לי יותר קל לעשות את כל התרגילים האילו ועכשיו יותר קשה לי איך אני חוזר לזה ולמה זה קורה ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.07.13 | 16:02
דוד שלום, קשה לענות מבלי להכירך ומבלי להכיר את תכנית האימון שעשית. ממליץ שתתייעץ עם מאמן כושר באזור מגוריך, בנה אתו תכנית אימון מסודרת בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
