אימון פליאומטרי יחד עם כוח

דרור שלום, מדובר בשתי מטרות שונות, ברגע שהגדרת כי הפליומטרי "חשוב" יותר אזי כפי שציינת יש לעשותו בתחילת אימון- מה שלא יתיר מספיק אנרגיה לאימון כוח להעלאת מסה, בנוסף מדובר בשני איפיונים שונים. לכן עליך להתמקד כרגע בפליומטרי ולא לבצע אימוני כוח לאחרין וגם לא בתקופה הזו. בהצלחה אורי