שלום רב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 23, עושה ספורט על בסיס קבוע כבר זמן רב, הגובה שלי הוא בערך 1.77 ושוקל 63 ק"ג. יש לי כמה שאלות: א': על מה כדאי לי לעבוד על מסה או על חיטוב? ב': כיצד אני בונה תוכנית אימונים ביתית שתתאים לי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.06.13 | 15:44
עדי שלום, א. רק אתה יכול לענות על כך. אימון נגזר ממטרה לכן עליך להגדיר את מטרתך ולבנות את תכנית האימון בהתאם לכך. ב. הדרך הטובה ביותר בעזרת מאמן כושר. דרך פחות טובה בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
