זמן מינימלי

א.נ. האם יש ערך ממשי לריצה במקום בתוך המים (=בבריכה), למבוגר (77) שאינו אוהב לרוץ בחוץ או בחדר כושר? אם כן, מהו משך הזמן המינימלי הנדרש? אעיר שאני שוחה בכל יום 30-20 דקות, משתתף באימוני התעמלות במים פעמיים בשבוע, ובאימוני התעמלות באולם התעמלות 4 פעמים בשבוע.ואני רזה. בברכה, רוביק

אורי שלום, בסדר, תודה. אבל לפי איזה בסיס או שיקול היית מציע שאקבע את רצוני בעניין זה? כשלעצמי, איני חש רצון או צורך להגביר את כושרי או את אימוניי- הרי אילו הרגשתי כזה, הייתי עושה כן. אני עושה היום, בהכירי את עצמי שנים רבות, את מה שנראה לי מספיק וטוב מבחינה כמותית וגם איכותית. הייתכן שאני טועה? בברכה, רוביק