חיזוק הבטן ללא כיפוף הגב.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לכם. לפני כשנתיים פרצתי דיסיקים באזור הגב התחתון. אני מחפש תרגילים לחיזוק הבטן ללא פעולת הכיפוף של הגב. האם קיימים תרגילים כאלו? ואם כן אילו? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.06.13 | 07:22
ינון שלום, בלינק המצורף תמצא דוגמאות. במידה ויהיו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. http://www.youtube.com/watch?v=f92CCQMcpWs בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
