כוח מתפרץ

ליאור שלום, אכן אימון פליומטרי עשוי לשפר את יכולות הניתור. אך לפני שאפרט חשוב להבין כי זה אימון מתקדם בעל רמת סיכון גבוה לפציעות ספורט וחשוב לבצע תקופת הכנה מתאימה. בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצא מאמר בנושא. http://www.fib.co.il במאמר יש הסבר מפורט כיצד לבצעו כולל תרגילים קרא אותו ובמידה ויהיו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. מדגיש עוד פעם כי יש לבצעו רק לאחר הכנה מתאימה, מומלץ עם מאמן המכיר היטב שיטת אימון זו. בהצלחה אורי