סחרחורת ובחילות באמצע אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אני בחור בן 25 בריא בד"כ ובעל כושר גופני טוב. קורה לי לפעמים שבאמצע אימון (בעיקר אחרי סקוואטים)שאני חוטף בחילות וסחרחורות ומרגיש מאוד רע, אדגיש שמדובר באימון כוח שאמור להעלות לחץ דם ולא להוריד לכן לא ברור לי למה זה קורה אשמח אם תוכל לייעץ ולהסביר לי מה לעשות ומה זה קורה. תודה.
תקפיד לנשום חופשי ולא לעצור את האויר בבית החזה ובבטן, ואם זה עדיין קשה אז תוריד קצת משקל עד שתסתגל אליו
יוסי שלום, ראשית חשוב להבהיר כי אם התופעה ממשיכה מומלץ לבדוק זאת עם גורם רפואי. לא בהכרח יש קשר בין לחץ דם לסחרורת. ממליץ לבדוק את תזונתך לפני האימון, בעיקר תזמון של פחממה לפני אימון כוח. מומלץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
