גרם פחמימות וגרם חלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, כמה גרם פחמימות וכמה גרם חלבונים אני צריכה לאכול לאחר אימון אנאירובי? שוקלת 51.... תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.10.12 | 16:35
אלינה שלום, תלוי בסך כל תזונתך. לא מאד חשוב כמות החלבון/ פחממה לאחר האימון אלא כל "הסכום" במשך היום. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
