שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אם אני עושה חזרה אחת מקסימום כוח אני יכול לעשות15 סטים של חזרה מקסימלית לשריר אחד באימון אחד?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.10.12 | 18:30
שלום, אימון נגזר ממטרה לכן חשוב שתגדיר בבהירות מהי מטרתך. בגדול לא מקובל לבצע אימון כוח במקסימום RM למעט חריגים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
