תוספי תזונה לדיאטה

תמיר שלום, לירידה במשקל יש צורך במאזן אנרגיה שלילי, כלומר דיאטת הרזייה בשילוב עם פעילות גופנית מתאימה. לעומת זאת, כדי לבנות מסת שריר, הגוף צריך להיות במאזן אנרגיה חיובי. המשמעות היא שלא ניתן לעשות את שני התהליכים במקביל, ולכן כדאי להתחיל בתהליך הראשון ואחכ לפנות לתהליך השני. מכאן, שלאבקת החלבון אין כרגע משמעות, ולא בהכרח שיהיה בה צורך גם בהמשך, בהנחה שהתזונה שלך תהיה איכותית ותתאים למטרות. בהצלחה וחג שמח, אילנית