אימון כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
במידה ואני עושה אימון כוח מרבי לשריר מסויים,כמה פעמים בשבוע ממולץ לעשות אימון לאותה קבוצת שרירים נניח לשריר הדו ראשי? (בהנחה שאני עושה 5-6 סטים-תרגיל אחד-וכול סט 3-5 חזרות? האם פעם בשבוע מספיק או שאפשר יותר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.08.12 | 12:33
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
