פעילות ספורטיבית

מיטל שלום, אכן ניתן לחזור לפעילות גופנית לאחר כ 6 שבועות מלידה רגילה,לפני כן מומלץ לבצע בדיקה שגרתית אצל גניקולוג. לשאלתך, ניתן להתחיל בספנינג אך זו לא הבחירה המועדפת עלי מאחר והחזרה צריכה להעשות בצורה מדורגת בעצימות בינונית ובפרקי זמן תואמים, בספינינג העצימות גבוה יחסית וקשה שלא להתפתות להגביר קצב כאשר המדריך מלהיב את המתאמנים. המלצתי- להתחיל בפעילויות מתונות יותר כגון הליכה, קרוס בהדרגה להעלות את משך האימון ועצימותו ולאחר כשבועיים ניתן לחזור לספנינג. בהצלחה אורי